피망1 피망이 몸에 좋은 이유! 색깔별 효능까지 완벽 분석 피망은 가지과에 속하는 채소로, 원산지는 남아메리카입니다. 우리가 흔히 알고 있는 파프리카와 피망은 같은 종류에서 유래되었지만, 파프리카는 달고 과육이 두꺼운 반면, 피망은 상대적으로 과육이 얇고 쌉싸름한 맛이 특징입니다. 피망은 다양한 색깔을 가지고 있으며, 초록, 빨강, 노랑 등 색상에 따라 영양성분과 효능도 조금씩 차이가 있습니다. 피망은 샐러드, 볶음요리, 구이 등 다양한 방식으로 조리할 수 있어 활용도가 높으며, 건강에 좋은 성분이 다량 함유되어 있어 웰빙 식재료로 각광받고 있습니다. 피망의 대표적인 영양성분피망은 열량이 낮고 수분 함량이 높아 다이어트 식품으로도 적합합니다. 특히 다음과 같은 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C: 강력한 항산화 작용을 하며 면역력 강화에 도움을 줍니다.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
